sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Dicas para hidratar a pele e o cabelo no verão




No verão, é preciso ter mais atenção com a pele e o cabelo. Devido ao calor, o suor é constante, a maquiagem derrete e a escova não dura. Para a pele, escolha produtos sem óleo, os chamados oil-free. Antes de passar a maquiagem na pele, lave o rosto com água gelada para fechar os poros e evitar o excesso de oleosidade. Também é importante hidratar o rosto ao final do dia com um hidratante sem óleo. Não se esqueça de passar um protetor solar antes da maquiagem para proteger a sua pele dos raios solares.


O clima no verão é mais úmido, portanto a durabilidade das escovas e chapinhas diminui. Sendo assim, para manter o cabelo hidratado, invista em produtos de hidratação, como leave in que também protege os fios do vento e da poeira. É importante hidratar o cabelo pelo menos uma vez na semana e usar um produto termoativo antes de fazer a escova ou chapinha, que forma uma película protetora na fibra capilar para evitar agressões que o uso constante desses equipamentos pode causar.

Quando for à praia ou estiver por muito tempo exposta ao sol, use cremes com protetor solar nos fios e reaplique a cada mergulho. É importante lavar os fios com água corrente potável e fazer uma hidratação no cabelo após o contato com a água salgada do mar ou o cloro da piscina. Esse procedimento pode ser realizado por um profissional ou pode ser feito em casa através de receitas caseiras. As hidratações caseiras podem ser realizadas com cremes de mamão, iogurte e mel. Para os cabelos tingidos deve haver uma preocupação maior em proteger os fios com produtos específicos.


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quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Dieta da sopa do Hospital do Coração de São Paulo


A Dieta da Sopa recomendada pelo Hospital do Coração de São Paulo promete a Perda até 8 kg em uma semana. A Dieta do Hospital do Coração de São Paulo é usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:

  • 2 folhas de louro 
  • 1 Berinjela 
  • 2 Nabos 
  • 2 Maços de Cheiro Verde e Agrião 
  • 2 Pimentões 
  • 2 Tomates 
  • 1 Repolho Grande 
  • 1 Aipo (Metade se for grande) 
  • 2 Cenouras 
  • 2 Xícaras de Vagem picada 
  • 2 Tabletes de Caldo Knorr Sal e Pimenta do Reino 
  • 3 Dentes de Alho 
  • 4 Jilós grandes 
ACOMPANHAMENTOS:

  • 2 dúzias Banana prata 
  • 4 Cxs. Leite desnatado 
MODO DE PREPARO:
Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.

Acompanhamento:

1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2° Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras à vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4° Dia: Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5° Dia: Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6° Dia: Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7° Dia: Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. Depois poderá recomeçar o plano de sete dias. Esta dieta poderá ser usada com freqüência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo. Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

PROIBIDO:
  • Pão 
  • Bebidas Alcoólicas 
  • Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas) 
  • Fritura 
BEBA MUITA ÁGUA!!!

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segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Ta calor né? Praia Bonete.

Segundo a revista Abril, a praia Bonete de Ilha bela, é considera a 10ª melhor praia do Brasil.


Localizada no sul da ilha, e para chegar até a praia, é necessário seguir uma trilha de cerca de 15 km de extensão partindo da Ponta de Sepituba. É uma caminhada que leva cerca de quatro horas, com paradas nas cachoeiras pelo caminho, como a cachoeira da Laje e a do Areado. No fim da caminhada é possível avistar a baía do Bonete e as praias de Enchovas e Indaiúba. Também pode ser acessada de barco e carros com tração nas quatro rodas.


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segunda-feira, 6 de outubro de 2014

Conheça 12 cidades turísticas no Vale do Paraíba - Ubatuba


A cidade possui praias belíssimas, paisagens deslumbrantes, cachoeiras e trilhas com a densa vegetação da Serra do Mar, como a Trilha das 7 praias desertas. Além disso, a cidade possui ilhas para a prática de mergulhos como Ilha Anchieta e Ilha das Couves, Projeto Tartarugas Marinhas – Tamar e Aquário de Ubatuba. As praias de Ubatuba possuem areias finas e são destinadas tanto ao mergulho (praia do Cedro, do Alto, Ubatumirim e das Conchas) quanto à prática do surf (praia do Felix, Itamambuca, Vermelha do Norte e Vermelha do Centro).

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domingo, 5 de outubro de 2014

Conheça 12 cidades turísticas no Vale do Paraíba - São Sebastião


O centro histórico da cidade possui uma arquitetura colonial com construções significativas como Igreja Matriz, Casa de Câmara, Cadeia, Casa Esperança, Museu de Arte Sacra e Capela São Gonçalo. A cidade conta com praias em toda sua extensão, trilhas e passeios náuticos por praias e ilhas paradisíacas.

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sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Conheça 12 cidades turísticas no Vale do Paraíba - São Luís do Paraitinga


A bela e histórica cidade do carnaval de marchinhas é procurada por praticantes de esportes radicais, como o rafting. Possui diversas cachoeiras e trilhas, como a famosa trilha das sete cachoeiras, o Parque Estadual da Serra do Mar, igrejas e capelas históricas, assim como a capela das Mercês, e um observatório de pássaros na reserva Guainumbi.

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quinta-feira, 2 de outubro de 2014

Conheça 12 cidades turísticas no Vale do Paraíba - São José dos Campos


A cidade polo do Vale do Paraíba possui diversos picos, trilhas, cachoeiras, igrejas, capelas históricas, estações ferroviárias, o Teatro São José, o Banhado, Parque Vicentina Aranha, Parque Santos Dumont, Praça do Torii com características japonesas, Parque da cidade com uma ampla área verde, Museu de esportes, Espaço Cultural São Benedito Galeria Helena Kalil dedicado a exposições de artes e o Espaço Mario Covas.

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quarta-feira, 1 de outubro de 2014

Conheça 12 cidades turísticas no Vale do Paraíba - São Bento do Sapucaí


A estância climática conta com sua beleza natural para atrair os visitantes, além do artesanato, gastronomia e festividades. A cidade tranquila é cercada de montanhas, possui bosques, trilhas, nascentes e cachoeiras como a Cachoeira dos Amores, do Tobogã e do Toldi, Capelinha de Mosaico, e a famosa Pedra do Baú que faz parte de um complexo rochoso composto pelo Bauzinho e Pedra da Ana Chata, destinado à escalada.

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